Предисловие

Введение от Джоан Соткин

 Краткий взгляд на энергетическую терапию

 Необходимо идти дальше

 Как мы пришли к написанию этой книги

 Ответственность сторон

Глава 1. Простая и эффективная техника

 Что такое BSFF

 Основные Принципы BSFF

 Является ли BSFF научным методом?

 Ориентированный на действие подход

 Работает ли BSFF у всех?

Глава 2. Подсознание: Ваш верный слуга

Видение мира Вашим подсознанием

Психологическое Противодействие:

Доброжелательный Диктатор

Диверсант внутри

Как это Влияет на Вас?

На что Вы можете рассчитывать

Упражнения

Упражнение 2.1

Упражнение 2.2

Упражнение 2.3

Глава 3. В чем Проблема?

Основополагающие убеждения

Убеждение также может быть проблемой

Упражнение 3.1

Упражнение 3.2

Упражнение 3.3

Упражнение 3.4

Глава 4. Первые шаги.

Выбор Ключевого Слова.

Понимание инструкций Вашим подсознанием

Прочитайте эти инструкции для Вашего Подсознания

Глава 5. Несколько важных моментов

Как прорабатываются Задачи и Проблемы.

Стандартные Злость/Прощение.

Стопперы

Шкала Субъективного Уровня Дискомфорта (СУД)

Упражнение 5.1

Упражнение 5.2

Упражнение 5.3

Глава 6. Процедура обработки BSFF

Шаги обработки.

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Резюме шагов 1-3

Процедура Закрытия

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6

Шаг 7

Резюме процедуры закрытия .

Предохранительная процедура.

Использование Предохранительной Процедуры для физических проблем

Глава 7. Выбор утверждений для Вашей проработки.

Использование Списка ощущений BSFF как руководства

Поиск дополнительных задач.

Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства.

Использование Вашей интуиции.

Глава 8. Часто задаваемые вопросы по BSFF

В. Как часто я должен делать BSFF?

В. Что если утверждение неправильное?

В. Неужели я могу делать это для себя?

В. Могу ли я причинить себе вред, делая это?

В. Нужно ли делать Предохранительную Процедуру для каждой задачи, на всякий случай?

В. Предохранительная Процедура всегда работает?

В. Необходимо ли верить в BSFF, чтобы оно работало?

В. Сколько времени нужно, чтобы это заработало?

В. Смогу ли я когда-нибудь достичь точки, где мне больше не придётся применять BSFF?

В. Можно ли использовать BSFF совместно с другими Энергетическими терапиями, такими как EFT?

В. Могу ли я изменить своё ключевое слово или использовать более чем одно ключевое слово?

В. Я проработал свою низкую самооценку, теперь я никогда не буду снова чувствовать себя неуверенно?

В. Могу ли я прорабатывать целую задачу с помощью только одного Глобального Утверждения?

Глава 9. Преодоление Вашего страха двигаться вперёд

Страх потери своей индивидуальности

Страх перед потерей Вашего положения в Вашем окружении

Страх перед потерей Вашего положения в семье

Chapter 10. Лечение общих задач.

Проработка фобий.

Проработка горя.

Лечение промедления.

Потребность контролировать или быть контролируемым.

Перфекционизм.

Устранение Вашего внутреннего критичного родителя.

Финансовая несостоятельность.

Страх, создаваемый ситуацией в мире.

Заключение.

Словарь терминов.

Приложение А. Резюме процедуры BSFF

Базовая Процедура

Предохранительная процедура

Приложение Б: Список ощущений BSFF

Скачать книгу можно здесь