Периодически возникает вопрос по применению BSFF в преодолении привычки курить.

Вот и на этот раз Владимир спрашивает:

"Пожалуйста поделитесь опытом, как с помощью бсфф можно бросить курить сигареты. Может быть у вас есть список кластеров для  проработки. Могу поделиться своими материалами. Есть некоторый опыт."

Предлагаю в комментариях к данной странице обсуждать данную тему, а на саму страницу в дальнейшем выведем основные пункты.

Начнем с того, что о курении упоминается в Главе 1 книги в списоке некоторых из эмоций и ситуаций, с которыми эффективно справляется BSFF.

Это продолжение статьи о депрессии на блоге Ларри Нимса (создателя BSFF). Начало здесь.

Перевод Дмитрия Приходько.

Привет еще раз. Мы все знаем, что иметь дело с депрессией бывает очень-очень трудно. Это отнимает у нас нашу радость, наше спокойствие и нашу уверенность. Депрессия может уничтожить нашу собственную картину мира – нашу самооценку и путь, который мы выбрали для себя в жизни и в мире.

Многие из нас, когда у нас депрессия, разочаровываются в себе как в человеке и личности в целом. Мы чувствуем беспомощность, отчаяние и разочарование в себе. Часто имеет место огромное количество вины и стыда. И, кажется, что это тяжелое состояние повторяется снова и снова.

Но за этими негативными эмоциями всегда есть какой-то страх. На самом деле, определенный вид страха находится в корне любой психологической проблемы. Один из способов, которым люди пытаются справиться со своим страхом, это стать злым (выразить гнев). И не имеет особой разницы, на что направлена эта злость. Злость создает для нас видимость, что мы якобы сильнее. Гнев мобилизирует наши силы и это может мотивировать нас начать действовать, по крайней мере, на какое-то время.

Большой проблемой, связанной с гневом, является то, что он часто направлен внутрь, прямо на нас самих. В конце концов не происходит ничего существенного. Но это создает небольшую психологическую войну внутри нас. Поэтому часто, нам кажется, что мы не делаем что-либо в достаточной мере. Мы боимся взяться за любое новое начинание, потому что мы действительно верим, что не способны выполнить работу хорошо. Кому какая разница как мы что-то делаем или не делаем? Кроме того, мы действительно не верим, что мы заслуживаем того, чтобы с нами случилось что-то хорошее.

Продолжение...

Статья с блога Ларри Нимса.

Привет всем. Вот некоторые мысли о борьбе с депрессией, которые, я думаю, будут полезны для вас.

Прежде всего, мое сердце разрывается при виде тех, кто изо всех сил пытается справиться с депрессией. Депрессия является для всех одной из самых сложных проблем. Прежде всего, когда мы в депрессии у нас нет мотивации, чтобы действительно попытаться справиться с депрессией. Вместо этого, мы, как правило, пытаемся убежать от неё в попытке отвлечь себя или оправдать ее (если это возможно), и, конечно, это не совсем возможно.

Многие из вас, вероятно, пытались избавляться самостоятельно от депрессии, и вы, вероятно, получили, или не получили, небольшой прогресс в своих усилиях. Ранее я написал несколько постов о самопомощи при депрессии. Я призываю вас прочитать их тоже.

Я знаю много о депрессии - действительно очень много! Я был жестоко подавлен в течение большей части моего детства и ранней взрослой жизни. Всё было настолько плохо, что я хотел совершить самоубийственно. Несколько раз я даже тщательно планировал это в деталях и намеревался убить себя. К счастью, в моих реальных попытках я с каждым разом уходил от неминуемой смерти в самый последний момент.

Продолжение...

Вы читаете НЕ оригинал Be Set Free Fast, а переработанную Дмитрием Леушкиным технику, если:

- встречаете в проработке зевание

- файл называется bsff-russian.pdf

- список глав отличается от тех, что здесь

- вы встречаете слова "мерзкое", "фальшивка", "задница" и т.п.

- в названии присутствует "Версия 2.0"

Сравнение оригинала и не оригинала:

- автор оригинальной техники - врач с огромным опытом работы, а про Дмитрия Леушкина можно почитать, например, на Луркоморье (

показать цитату

)

- в оригинале BSFF описана очень подробно, гораздо подробнее чем у Леушкина

- пусть оригинал и менее "эмоционален" (вы никогда там не увидите слова "задница" и "сопли"), но зато более научен и безопасен (для иллюстрации можно почитать "побочные явления" в книге Леушкина)

- в не оригинале присутствует множество "отсебятины", не подкрепленной реальной клинической деятельностью

- в не оригинале введена собственная терминология

- если вам вдалбливают, что вы - "говно", а то, что у вас в голове - "хлам", то тем самым усугубляют все проблемы около Я не люблю себя

- оригинал -это первоисточник, то что сделал Леушкин - его видение и переработка BSFF

Как бы то ни было, только вам выбирать, что использовать.

Оксана написала :

Подскажите, пожалуйста, можно ли
совмещать при работе с BSFF ещё другие методики,не
энергетические? Например, методика по достижению
целей по книгам Клауса Джоула "Посланник" и др., в
основе которой лежит визуализация с эллементами
посылания любви и света на визуализируемый
объект.

Отвечаю здесь и предлагаю присоединиться к обсуждению.

В разделе Часто задаваемые вопросы, есть ответ об единовременном применении BSFF и энергетических техник:

Да. Многие практикующие, которые изучают BSFF, также используют EFT, TAT и другие техники. Вы тоже можете делать это. Больше контактируя с собой, Вы лучше будете знать какое лечение применять в данный момент. Замечательная вещь во всех Энергетических терапиях - это то, что они безопасны и не могут быть "неправильно" использованы в определенное время. Многие люди отмечают, что они выбрали BSFF потому что многие проблемы могут быть эффективно проработаны за самое короткое время и BSFF, очевидно, работает на глубоких, более мощных уровнях психики. Кажется, нет проблем с эмоциональными корнями, которые грамотное использование BSFF не смогло бы эффективно и полностью устранить.

Насчет именно не энергетических техник информации нет.

Но есть упоминание, что применение BSFF не может нанести вред, поэтому если вы уверены в безопасности других методик, то почему бы и не попробовать?

С другой стороны, как можно будет понять работает ли для вас конкретно BSFF или другие техники, если ими заниматься одновременно?

Внимание:

В оригинале книги Ларри Нимса BSFF о зевании нет вообще ни слова.

Вы используете его на свой страх и риск. Леушкин за последствия не отвечает)

Насчет использования зевоты как сигнала проработки вроде как определились.

 Но что делать если зевание "неполное"?

Его можно охарактеризовать как:

- как бы беззвучно

- рот открывается, глаза закрываются и жутко хочется зевнуть громко но не выходит

- вроде зевать хочется, но оно не до конца получается,- как бы на половину зеваешь

Чтобы разобраться в данном вопросе опять обратимся к определению.

Продолжение...

 BSFF это не чтение и не обдумывание.

 Это использование всей мощи своего подсознания для оптимизации его же самого.

1 час работы со своим подсознанием может заменить недели, а то и месяцы чтения книг по психологии.

 Но этот час нужно выделить! Простое чтение без применения может конечно удовлетворить ваше стремление вталкивать в себя всё больше информации, но разница в эффективности будет колоссальной.

 Время вашей жизни вы можете потратить на получение ненужных знаний или на действительно важное.

Обсудить (12)