Лечение задачи с помощью BSFF может устранить её. Однако, любая проблема, в рамках более широкой задачи, если её оставить не проработанной, может послужить зацепкой для воссоздания всей задачи. В основном, Глобальное Утверждение в конце лечения устраняет всё, что могло остаться и послужить причиной повторения проблемы, но тем не менее могут быть ситуации, где разновидности задачи повторяются. Как только Вы начнёте использовать BSFF на регулярной основе, Вы станете гораздо лучше осведомлены о том, что происходит в Вашем внутреннем мире и сможете быстро прорабатывать любой повторяющийся дискомфорт и препятствия, из-за которых проработанные задачи могут повторяться.

Чтобы помочь Вам избежать воссоздания задач, мы собираемся потратить некоторое время на процесс осознания и выбора исчерпывающих утверждений проблем, которые Вы прорабатываете в течении сеанса. Мы надеемся, что Вы найдёте время, чтобы ознакомиться с этой частью Процедуры Лечения BSFF и сможете испытать её потенциал в освобождении Вас от большей части старого психологического груза, который Вы носите с собой. Даже если Вы не осознаёте этот груз, Вы, наверное, испытали его ограничивающий эффект на своей жизни. Когда Вы освободитесь от него, у Вас будет возможность создать новую жизнь, характеризующуюся отчётливым восприятием реальности и повышенными способностями поступать эффективно в различных жизненных ситуациях. После чего Вы можете испытать большое личное удовлетворение, успех на многих уровнях, и внутренний мир, и творческую реализацию.

Мы изучим три разных метода выбора проблемы для проработки. Все они одинаково эффективны.

Использование Списка ощущений BSFF как руководства

Этот метод особенно полезен для людей, которые с трудом осознают или определяют свои чувства. Мы создали обширный, хотя и не исчерпывающий, список дискомфортных ощущений, которые могут присутствовать во многих задачах, которые Вы хотите устранить. Даже если Вы не можете свободно выразить словам то, что чувствуете, наш Список Ощущений BSFF в Приложении Б (смотрите стр. 95) может помочь Вам сначала осознать, а затем проработать или выразить эмоции.

Если Вы боитесь иметь дело со своими эмоциями на любом уровне, мы советуем Вам проработать этот страх прямо сейчас, используя следующие утверждения для задачи "Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции". Это откроет, сбалансированным и безопасным способом, Ваше эмоциональное "Я" и поможет Вам быть более ответственным за то, что Вы чувствуете или выражаете. Прорабатывайте любые из следующих утверждений, которые относятся к Вам:

• Я боюсь чувствовать или выражать мои эмоции. Ключевое слово.

• Если я позволю себе чувствовать или выражать свои чувства, я никогда не буду снова рациональным. Ключевое слово.

• Если я почувствую или выражу свою злость, то я буду охвачен яростью. Ключевое слово.

• Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции. Ключевое слово.

• Было бы не лояльно по отношению к моему отцу, чувствовать или выражать свои эмоции. Ключевое слово.

• Было бы не лояльно по отношению к моей матери, чувствовать или выражать свои эмоции. Ключевое слово.

• Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня. Ключевое слово.

• Если я покажу свои эмоции, меня засмеют. Ключевое слово.

• Если я покажу, что со мной что-то не так, я предам кого-то из моей семьи. Ключевое слово.

• Если я покажу мой дискомфорт, люди подумают, что я нытик. Ключевое слово.

• Только "тряпки" показывают свои чувства. Ключевое слово.

• Мужчины не должны показывать свои чувства. Ключевое слово.

• Я боюсь, что если почувствую что-то, или выражу свои чувства, я не буду нравиться себе. Ключевое слово.

• Если я буду чувствовать или выражать свои чувства, я буду намного более уязвим. Ключевое слово.

• Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя. Ключевое слово.

Если Вы считаете, что вам нужно добавить какие-то свои утверждения, делайте это, и дописывайте своё ключевое слово в конце.

Теперь прочитайте следующее Глобальное Утверждение:

Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся проблемы, связанные с ощущением или выражением моих эмоций, а также все ограничивающие мысли, убеждения, отношения и эмоции, которые могли бы заставить меня принять обратно страх испытывать или выражать мои эмоции. Ключевое слово.

Сделайте глубокий вдох и проверьте свой уровень комфорта. Если Вы всё ещё ощущаете, что Вам не комфортно ощущать или выражать свои эмоции, сделайте Предохранительную

Процедуру. Затем, проработайте любые дополнительные задачи, которые Вы считаете необходимым проработать за этот сеанс, и после этого - Процедуру Закрытия.

Поиск дополнительных задач.

После того как Вы устранили свой страх ощущать или выражать свои чувства, выполните следующие действия:

Почувствовав дискомфорт, просмотрите список ощущений BSFF в приложении Б. Это поможет Вам осознанно определить свои чувства. Вы можете начать путем создания и обработки простого утверждения об определенной эмоции, которую Вы можете определить. Например: я чувствую себя чужим, я чувствую себя одиноким, меня жутко раздражает _______, я стыжусь ______, т.п. В качестве примера, мы возьмем утверждение "я чувствую себя одиноким", так как это является проблемой у многих.

Сделайте глубокий вдох и дайте себе разрешение почувствовать собственное одиночество - вместо того, чтобы отбрасывать от себя это чувство. Измерьте СУД. Потом проработайте каждую часть задачи "Я чувствую себя так одиноко" Вашим ключевым словом, как предлагается ниже, в группах утверждений для проблем. Когда Вы займетесь этими проблемами, дополнительные утверждения могут прийти Вам на ум.. Если это произойдет, каждый раз заканчивайте их Вашим ключевым словом.

Шаг 2 сеанса для проработки проблемы Я чувствую себя одиноким может выглядеть так:

• Я чувствую себя одиноким. Ключевое слово

• Я разрешаю себе быть одиноким. Ключевое слово.

• Если я чувствую мое одиночество, то растворяюсь. Ключевое слово.

• Я боюсь чувствовать себя одиноким. Ключевое слово.

• Я не хочу, чтобы кто-нибудь знал мои чувства. Ключевое слово.

• Я долгое время чувствовал себя одиноким. Ключевое слово.

• Я не знаю как правильно взаимодействовать с другими людьми. Ключевое слово.

• Быть одному - безопасно. Ключевое слово.

• Если я один, то не должен говорить Вам, кто я. Ключевое слово

• Я не знаю, кто я. Ключевое слово.

• Я чувствую себя обособленно. Ключевое слово.

• Нет никого, чтобы помочь мне. Ключевое слово.

• Я должен все делать сам. Ключевое слово.

• Люди не любят меня. Ключевое слово.

• Люди не понимают меня, поэтому я один. Ключевое слово.

• Я не считаю, что я достаточно значим для других людей, чтобы они захотели быть со мной. Ключевое слово.

• Я чувствую себя отрезанным от Бога/Высшей силы/Истоков. Ключевое слово.

• Я боюсь узнать себя лучше, потому что мне может не понравиться то, что я открою. Ключевое слово.

• Я в не достаточной степени владею человеческими навыками,чтобы иметь какие-то реальные отношения. Ключевое слово.

• Мне нечего дать другим. Ключевое слово.

• С тех пор, как умерла моя мать, никто не любит меня, у меня нет близкого человека. Ключевое слово.

• С тех пор как я развелся, я совершенно один. Ключевое слово.

После того, как Вы проработали эти и прочие сопутствующие утверждения, Вы можете использовать Глобальное Утверждение для того, чтобы избавиться полностью от проблемы. Используйте следующее предложение в качестве основы:

Сейчас я прорабатываю за один раз всё моё чувство одиночества и все ограничивающие убеждения, мысли, отношения или эмоции, которые могут заставить меня сохранить или вернуть обратно любое чувство одиночества. Ключевое слово.

Сделайте глубокий вдох и измерьте СУД Вашего ощущения одиночества. Если у Вас остался некоторый дискомфорт, сделайте Предохранительную Процедуру. Проработайте любые дополнительные задачи, которые Вы ощущаете, что нужно проработать в течении этого сеанса, и сделайте Процедуру Закрытия когда подойдете к завершению Вашего сеанса лечения.

Вы поняли идею? Попробуйте это с любым из чувств в списке или любой ситуацией, в которой Вы чувствуете неловкость.

Использование Вашего Журнала Записей в качестве Руководства

В главах 2 и 3 мы предлагали ряд упражнений, предназначенных помочь Вам идентифицировать задачи и проблемы. Сейчас мы будем ссылаться на эти упражнения. Если вы не сделали их, самое время начать.

В упражнении 2.2 мы предложили Вам идентифицировать Ваши области сопротивления и затем проанализировать свой внутренний диалог относительно каждой области. Мы также предложили Вам перечислить сообщения, которые Вы получили будучи ребенком, и любые убеждения, лежащие в основе каждой области сопротивления, которые Вы можете распознать. Пример, использованный нами в части 2 - "я хочу сбросить вес, но не могу перестать есть". Давайте сейчас предположим, что это является одной из Ваших задач.

Если Вы посмотрите на утверждения, которые мы записали для этой задачи в частях 2 - 4, то увидите, что каждое из них может быть проработано с Вашим ключевым словом. Выполнение этого направит Вас в правильную сторону. Проработка задачи "я хочу сбросить вес, но не могу перестать есть" может выглядеть следующим образом:

• Я толстый и уродливый. Ключевое слово.

• Я хочу похудеть. Ключевое слово.

• Со мной и так все в порядке. Ключевое слово.

• Со мной что-то не так, потому что я не могу прекратить есть. Ключевое слово.

• Я ненавижу себя, когда я объедаюсь. Ключевое слово.

• Я стыжусь того, как я ем. Ключевое слово.

• Я чувствую вину от того, как я ем. Ключевое слово.

• Мой вес защищает меня. Ключевое слово.

• Если я не буду защищать себя, мне сделают больно. Ключевое слово.

• Если я не буду защищать себя, никто не будет защищать меня. Ключевое слово.

• Я не чувствую себя в безопасности. Ключевое слово.

• Если я сброшу лишний вес, мужчины/женщины станут считать меня привлекательным и мне захочется проявлять свою сексуальность с ними. Ключевое слово.

• Я должен сделать это в одиночку.Ключевое слово.

• Я не могу доверять себе заботу о самом себе. Ключевое слово.

• Если я потеряю вес, то лишь наберу его снова, так зачем пытаться. Ключевое слово.

• Мой вес - хороший предлог для того, чтобы отказываться от рисков. Ключевое слово.

• Мой вес сообщает миру о том, что я не люблю себя. Ключевое слово.

• Мне кажется, мне суждено быть толстым. Ключевое слово.

• Я неприятен. Ключевое слово.

• Я отвратителен. Ключевое слово.

• У меня нет силы воли. Ключевое слово.

• Я слабый. Ключевое слово.

• Не имеет значения как сильно я буду стараться, мне не сбросить вес. Ключевое слово.

• Со мной что-то не ладно. Ключевое слово.

• Мои родители обращают на меня больше внимания из-за моих проблем с излишним весом. Ключевое слово.

• Моей матери нравится, когда я доедаю всю еду с тарелки. Ключевое слово.

• Моя мать толстая, и если я буду худым, это будет нечестно по отношению к ней. Ключевое слово.

• Я должен идти по стопам моей матери. Ключевое слово.

• Если я сброшу вес, никто не будет замечать меня. Ключевое слово.

• Если я потеряю вес, у людей будут слишком высокие ожидания от меня. Ключевое слово.

• Если я сброшу вес, кто-то может полюбить меня, а меня нельзя любить. Ключевое слово.

• Если я перестану переедать, я не смогу справляться со стрессом. Ключевое слово.

• Я не заслуживаю быть стройным и красивым/красивой. Ключевое слово.

• Я согласен есть меньше. Ключевое слово.

• Я заслуживаю, чтобы меня любили и заботились обо мне. Ключевое слово.

• Я готов любить себя и относиться к себе хорошо. Ключевое слово.

• Несмотря на то, что мне постоянно хочется есть, я хороший человек. Ключевое слово.

• Контролировать себя - это нормально для меня. Ключевое слово.

• Сейчас мне не нужна _________ (Название еды). Ключевое слово.

• Я могу позволить этому стремление иметь место. Ключевое слово.

• Ничего плохого не случится, если я не поем сейчас. Ключевое слово.

• В данный момент я не нуждаюсь в еде. Ключевое слово.

• Я могу отличить подлинный голод и эмоциональный голод. Ключевое слово.

• Это нормально любить себя и хорошо прорабатывать себя. Ключевое слово.

• Я готов поесть питательную пищу. Ключевое слово.

Вы также можете сделать любые дополнительные утверждения, которые приходят на ум.

Теперь произнесите следующее Глобальное Утверждение:

Сейчас я прорабатываю за один раз всю мою потребность переедать и сопротивляться потери веса, а также и все ограничивающие мысли, убеждения, взгляды и чувства, которые бы заставили меня продолжать переедать и сопротивляться потери веса. Ключевое слово.

Для этой задачи, Вы можете также принять решение обратить внимание, когда Вы хотите сахар, нежелательную или с высоким содержанием углеводов пищу, или когда Вы находитесь в моменте перед выпивкой. Когда Вы испытываете жажду или готовитесь к выпивке, произнесите Ваше ключевое слово. Возможно, Вам придется повторить ключевое слово несколько раз, прежде чем потребность исчезнет. Если потребность не исчезает, сделайте Предохранительную Процедуру. (Это часто необходимо при лечении наркомании.)

После Предохранительной Процедуры сделайте следующее Глобальное Утверждение:

Сейчас я прорабатываю за один сеанс всё моё страстное желание и ограничивающие мысли, убеждения, взгляды и эмоции, которые могут заставить меня удерживать или принять обратно задачу приема пищи. Ключевое слово.

Когда эмоции исчезнут, т.е. СУД будет равен нулю, и Вы закончите сеанс лечения, сделайте Заключительную Последовательность.

Теперь давайте сделаем проработку, основанную на другой задаче, которую мы определили ранее: "Когда я имею дело с платежами, я чувствую себя подавленным и испуганным". Определите убеждения и сообщения, которые Вы получили в детстве, и лежащие в основе этой задачи. Также определите некоторые утверждения из Вашего внутреннего диалога об этой задачи, а также примите к сведению утверждения, которые придумали, когда Вы прорабатывали задачу.

Перед тем как начать, измерьте СУД для оценки, как Вы себя чувствуете, когда Вы должны совершить платеж. В случае необходимости, представьте, что Вы собираетесь сесть за оплату счетов. Проработайте ниже приведенные утверждения, относящиеся к Вам и добавьте другие, которые считаете нужными:

• Когда я имею дело с платежами, я чувствую себя потрясенным и напуганным. Ключевое слово.

• Мне стыдно когда мои счета накапливаются. Ключевое слово.

• Я чувствую потерю контроля, когда оплачиваю свои счета. Ключевое слово.

• Я нервничаю, потому что я никогда не уверен, что у меня есть средства на счете. Ключевое слово.

• Я никогда не буду делать это правильно. Ключевое слово.

• Если я не оплачу счета вовремя, я буду наказан. Ключевое слово.

• Я плохой человек. Ключевое слово.

• Я ненавижу дела с деньгами. Ключевое слово.

• Деньги есть корень всех зол. Ключевое слово.

• Только эгоистичные люди заботятся о деньгах. Ключевое слово.

• Не духовное это дело - заботиться о деньгах. Ключевое слово.

• Деньги не растут на деревьях. Ключевое слово.

• Люди, подобные мне, никогда не будут богатыми. Ключевое слово.

• Я буду уделять больше внимания своим деньгам. Ключевое слово.

• Я не люблю дела с деньгами, потому что я не люблю смотреть на свои недостатки. Ключевое слово.

• Если бы у меня было больше денег, мне было бы не так страшно смотреть на свои счета. Ключевое слово.

• Я не заслуживаю большего. Ключевое слово.

• Я не могу спокойно смотреть на количество денег, которые я должен. Ключевое слово.

• Мне стыдно как я обращаюсь с деньгами. Ключевое слово.

• Я боюсь обратиться за помощью, потому что люди будут думать, что я глупый. Ключевое слово.

• Каждый раз, когда мне приходится иметь дело с оплатой счетов, это напоминает мне о том, когда мои родители боролись за деньги. Ключевое слово.

• Мой отец внушил, что мои родители боролись за деньги. Когда я иду оплачивать счета, я всегда помню это и то, что чувствовал себя ужасно. Ключевое слово.

(Затем Вы можете сделать несколько утверждений, касающихся этого инцидента.)

Теперь произнесите следующее Глобальное Утверждение:

Сейчас я прорабатываю за один раз все мои чувства, которые есть, когда я имею дело с оплатой счетов, а также все ограничивающие мысли, убеждения, взгляды и эмоции, которые могут заставить меня продолжать чувствовать любой дискомфорт, когда я имею дело с моими деньгами. Ключевое слово.

Сделайте глубокий вдох и измерьте СУД Ваших чувств об оплате счетов. Если у Вас есть дискомфорт, сделайте Предохранительную Процедуру. Проработайте любые дополнительные задачи, которые Вы чувствуете, что Вам нужно проработать в течении этого сеанса, и когда Вы дойдете до конца сеанса, сделайте Процедуру Закрытия.

Расширение Проблемы вышеуказанной Задачи.

Бывают случаи, когда определение утверждений для проблемы в рамках задачи будет стимулировать Вас думать о другой задаче, которую можно проработать. Для иллюстрации этого мы будем использовать утверждение "я не чувствую себя в безопасности", которое является одной из проблем в задаче контроля веса, обсуждаемой выше. Давайте посмотрим, как это могло бы помочь лечению с последующей постановкой утверждений возможных проблем о Вашей безопасности.

• Я не чувствую себя в безопасности. Ключевое слово.

• Мир не безопасен для меня. Ключевое слово.

• Жизнь не безопасна для меня. Ключевое слово.

• Многие люди не безопасны для меня. Ключевое слово.

• Я боюсь, что кто-то будет использовать меня. Ключевое слово.

• Если я не на страже все время, то мне будет больно. Ключевое слово.

• Люди часто пользуются мной. Ключевое слово.

• Я не могу доверить себе собственную защиту. Ключевое слово.

• Я не могу доверить себе заботу о самом себе. Ключевое слово.

• Я часто делают то, что хотят другие люди, чтобы я сделал, даже когда я знаю, что это для меня неправильно. Ключевое слово.

• Я боюсь, что мои границы будут нарушены. Ключевое слово.

• Я не знаю, как установить границы. Ключевое слово.

• Я часто отдаю свою личную власть. Ключевое слово.

• Плохие вещи случаются со мной, когда я меньше всего этого жду. Ключевое слово.

• Я никогда не имел личной жизни как ребенок. Ключевое слово.

• Моя семья не доверяет мне. Ключевое слово.

• Я всегда жду, что случится что-то плохое. Ключевое слово.

• Когда мой отец оставил нас, когда я был молодым, я был опустошен и никогда не чувствовал себя в безопасности после этого. Ключевое слово.

Теперь произнесите Глобальное Утверждение:

Сейчас я лечу за один сеанс все мои ощущения небезопасности, а также все ограничивающие мысли, убеждения, взгляды и эмоции, которые позволили бы сохранить или вернуть ощущение себя в небезопасности в любой ситуации. Ключевое слово.

Сделайте глубокий вдох и измерьте СУД Вашего ощущения себя в небезопасности. Если дискомфорт остался, сделайте Предохранительную Процедуру и снова проверьте СУД. Прорабатывайте любые дополнительные задачи, которые Вы чувствуете, что Вам необходимо проработать в течении этого сеанса, и сделайте Процедуру Закрытия в конце сеанса.

Тот факт, что утверждения проблемы в рамках задачи могут быть расширены, не означает, что они должны быть расширены для того, чтобы Ваше лечение изначальной задачи было завершено. Хотя "я не чувствую себя в безопасности" было проблемой в задаче снижения веса, все утверждения в этой задаче "я не чувствую себя в безопасности", не обязательно являются частью задачи снижения веса.

Имейте в виду, что Вы можете прорабатывать всё, что к Вам приходит, когда Вы рассматриваете задачу. Если казалось бы, проблемы не связаны между собой, просто прорабатывайте проблему, а затем продолжают лечение задачи, которую Вы решали.

Использование Вашей интуиции

Каждый человек имеет интуицию, хотя она развита у некоторых людей в большей степени, чем у других. В какой-то момент Вашей жизни Вы, вероятно, действовали интуитивно или с помощью "шестого чувства". Это ощущение - Ваша интуиция. Также, вероятно, были моменты, когда Вы это чувствовали один или более раз, но не действовали основываясь на них, потому что Вы были обучены не доверять своим чувствам или чтобы уйти от их признания вообще.

Одним из побочных полезных эффектов от использования BSFF является то, что это помогает разблокировать Вашу интуицию. Любая внутренняя работа влияет развивающе на Вашу интуицию, или внутреннее знание. Упражнение 3.1, где Вы путешествуете внутри Вашего тела и обращаете внимание на то, как Вы себя чувствуете, поможет Вам узнать, как услышать Ваш внутренний голос. Каждый раз при создании утверждения для проработки задачи, Вы используете внутренний фокус и тем самым укрепляете Вашу интуицию.

Если Вы позволите себе получить больше опыта в использовании BSFF, то найдете себя получающим сигналы или сообщения - или как Вы хотите называть их - указатели, что у Вас есть проблема, которую можно лечить. Вы можете, например, вдруг увидеть ментальный образ события, что срабатывает чувством не комфорта при воспоминаниях или, что Вы как-то знаете, связан с задачей, которую Вы лечите. Или Вы можете просто ощущать знание, что задача требует внимания.

Люди часто отвергают эти внезапные воспоминания, ощущения или эмоции не связанные с задачей, которую они прорабатывают. Но вызванные воспоминания почти всегда связаны, и поэтому важно прорабатывать их. Просто обратите внимание, где Вы были на изначальной прорабатываемой задаче так, чтобы Вы могли вернуться к ней и полностью вылечить.

Вы не можете навредить себе в любом случае, следуя любым настоятельным призывам и используя утверждение во время лечения. Может быть, что Вы заметили проблему, но не знаете как определить что это. Идите дальше и прорабатывайте её.

Использование интуиции для создания утверждений обычно является частью процесса. Вы могли бы, например, сделать упражнения в главе 3, которые проведут Вас через шаги определения проблемы. Как только Вы это сделаете, Вы можете почувствовать желание включить специфические утверждения. Это работает Ваша интуиция.

Если у Вас есть проблемы с убеждением, что Вы используете Вашу интуицию или можете ей доверять, то Вы можете проработать любое из следующих утверждений, которые связаны с задачей "Я не доверяю своей интуиции".

• Я не доверяю своей интуиции. Ключевое слово.

• Я могу доверять своей интуиции. Ключевое слово.

• У меня нет никакой интуиции. Ключевое слово.

• У меня нет умственных способностей, чтобы быть интуитивным. Ключевое слово.

• Если я последую своей интуиции, то я могу наделать ошибок. Ключевое слово.

• Я чувствую себя глупым, если делаю что-то без логической причины. Ключевое слово.

• Люди, которые используют свою интуицию - со странностями. Ключевое слово.

• Люди, которые доверяют своей интуиции, не логичны. Ключевое слово.

• Я готов доверять своей интуиции. Ключевое слово.

• Я даю себе разрешение доверять своей интуиции. Ключевое слово.

• Я хочу доверять своей интуиции. Ключевое слово.

• У меня есть право доверять своей интуиции. Ключевое слово.

• Доверять своей интуиции опасно. Ключевое слово.

• Умные люди не используют свою интуицию. Ключевое слово.

• Мне будет стыдно, если я скажу, что использую интуицию. Ключевое слово.

• Только женщины используют свою интуицию. Ключевое слово.

Теперь произнесите следующее Глобальное Утверждение:

Сейчас я прорабатываю за один сеанс всё моё недоверие моей интуиции и все ограничивающие мысли, убеждения, взгляды и эмоции, которые удерживают меня от доверия своей интуиции. Ключевое слово.

Сделайте глубокий вдох и измерить СУД чувств по поводу доверия своей интуиции. Если у Вас возникли сомнения или дискомфорт по поводу признания или использования своей интуиции, сделайте Предохранительную процедуру. Проработайте любые дополнительные задачи, которые Вы чувствуете нужно проработать во время этого сеанса, и сделайте Процедуру Закрытие в конце сеанса.

Вы начали чувствовать это? Помните, что производя лечение чего-либо, не спешите. Реально сосредоточьтесь на каждом утверждении, как Вы его произносите, и чаще дышите глубоко. Многим людям нравится делать глубокий вдох после произнесения утверждения и перед ключевым словом.

В главе 10, мы предлагаем дополнительные процедуры по специфическим вопросам, с которыми сталкиваются многие люди. Но в первую очередь, мы собираемся ответить на некоторые часто задаваемые вопросы. Затем мы будем изучать и лечить Основные Стопперы - основные задачи, которые могут удержать Вас от продвижения вперед.